Suplementy omega 3 na poprawę odporności

Kwasy tłuszczowe omega 3 to bardzo ważny składnik zdrowej diety. Są one niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu, niestety zazwyczaj brakuje ich w naszej diecie. Na rynku dostępne są różnego rodzaju suplementy omega 3, które można wykorzystać jako uzupełnienie jadłospisu. Do bardzo popularnych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych należy na przykład tran. Jego przyjmowanie jest zalecane przede wszystkim w okresie jezienno-zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na infekcje. Jedną z zalet kwasów omega 3 jest ich pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dzięki ich przyjmowaniu możemy znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych nieprzyjemnych infekcji takich jak grypa i przeziębienia. Warto wybrać dobre suplementy z tranem, np. należy sprawdzić ich jakość i źródło pochodzenia. Na rynku dostępne są także suplementy tego typu przeznaczone specjalnie dla dzieci. Ich zaletą jest fakt, że są one pozbawione nieprzyjemnego, rybiego smaku, co sprawia, że łatwiej przekonać dzieci do ich przyjmowania.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *