Suplementy omega 3 na poprawę odporności

Kwasy tłuszczowe omega 3 to bardzo ważny składnik zdrowej diety. Są one niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu, niestety zazwyczaj brakuje ich w naszej diecie. Na rynku dostępne są różnego rodzaju suplementy omega 3, które można wykorzystać jako uzupełnienie jadłospisu. Do bardzo popularnych źródeł nienasyconych kwasów tłuszczowych należy na przykład tran. Jego przyjmowanie jest zalecane przede wszystkim w okresie jezienno-zimowym, kiedy jesteśmy narażeni na infekcje. Jedną z zalet kwasów omega 3 jest ich pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dzięki ich przyjmowaniu możemy znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia różnych nieprzyjemnych infekcji takich jak grypa i przeziębienia. Warto wybrać dobre suplementy z tranem, np. należy sprawdzić ich jakość i źródło pochodzenia. Na rynku dostępne są także suplementy tego typu przeznaczone specjalnie dla dzieci. Ich zaletą jest fakt, że są one pozbawione nieprzyjemnego, rybiego smaku, co sprawia, że łatwiej przekonać dzieci do ich przyjmowania.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Na czym polega catering dietetyczny Gdańsk

Catering dietetyczny to połączenie tradycyjnych usług cateringowych, świadczonych na przykład w restauracjach, z codziennymi dostawami. W pewnym momencie ktoś wpadł na pomysł, aby jedzenie serwować swoim klientom nie tylko od święta, ale także na co dzień. A ponieważ pasjonatów gotowania i ludzi, którzy mają na to czas ubywa, zainteresowanie tego rodzaju usługami rośnie. Jeżeli klient zdecyduje się na catering dietetyczny Gdańsk, może liczyć na świeże i co równie ważne gotowe posiłki dla siebie i swoich bliskich. Warto znaleźć profesjonalną, chwaloną i polecają firmę, ponieważ jest ona gwarancją zdrowia oraz spełnienia obietnic złożonych odbiorcom. Z usług cateringu dietetycznego chętnie korzystają osoby, będące na diecie. To zresztą od nich zaczęła się rosnąca popularność cateringu dietetycznego. Zależało im na jedzeniu niskokalorycznych potraw, ale nie bardzo wiedzieli, co z czym się je. I to dosłownie. Tymczasem firmy cateringowego zaczęły zatrudniać dietetyków, z którymi odchudzanie stało się o wiele prostsze.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Sklep internetowy zdrowa żywność dostępna od ręki

Zdrowe odżywianie się jest teraz w modzie. Ten trend jest widoczny wszędzie. Nawet produkty znanych marek coraz częściej podkreślają, że stworzone są ze zdrowych składników. Restauracje serwujące zdrową żywność są coraz bardziej popularne, przez co powstaje ich coraz więcej. Zdrowe jedzenie jest bardzo popularne, jednak ciężko jest z samodzielnym jego przygotowywaniem. Każdy z chęcią zjadłby taki posiłek (które też często są bardzo smaczne), lecz by go przygotować trzeba sporo czasu, a tego nikt nie ma za wiele. Podobnie jest ze znalezieniem sklepu z taką żywnością.

Odwiedzając sklep internetowy zdrowa żywność nie będzie problemem. Jest wiele sklepów, które oferują błyskawiczny dowóz, więc osoby mieszkające z dala od stacjonarnego sklepu ze zdrową żywnością mogą w szybki sposób kupić wszystkie potrzebne produkty, bez konieczności pokonywania długich dystansów. Wiele osób korzysta właśnie z takiego rozwiązania, bowiem jest ono nie tylko szybsze, ale i tańsze- warto o tym pamiętać i nie rezygnować z takiego jedzenia. 

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Dla kogo produkty bezglutenowe

Gluten od kilku lat nie ma zbyt dobrej prasy. Wiele osób przechodzi nawet na dietę bezglutenową, ponieważ są przekonane, że właśnie produkty bezglutenowe pomogą im pozbyć się nadwagi i wypracować szczuplejszą sylwetkę. Jednak każdy odpowiedzialny dietetyk zwróci uwagę, że nie jest to najlepsza metoda odchudzania. Przede wszystkim dlatego, że gluten dla osób zdrowych oraz nie będących na niego uczulonymi jest w pełni bezpieczny. Inna sprawa, że niektóre zawierające go produkty są dosyć kaloryczne. Aby schudnąć nie trzeba jednak całkowicie eliminować ich z diety. Wystarczy ograniczyć częstotliwość ich spożywania oraz ilość, w jakiej trafiają na talerz. Czy produkty niezawierające glutenu ratują zdrowie? Trudno powiedzieć, na pewno wiele z nich jest znacznie bardziej lekkostrawnymi, więc po ich zjedzeniu człowiek czuje się lżej. Nie grożą mu też dotkliwe dolegliwości żołądkowe. Tak czy inaczej, każdą dietę warto omówić z dietetykiem, a przynajmniej lekarzem pierwszego kontaktu. A dopiero potem wdrażać ją w życie.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Sprawdzony i dobry chleb na zakwasie

Choć na niemal każdym osiedlu czy w małym miasteczku funkcjonuje choć jeden sklep spożywczy, to jednak coraz więcej osób chętnie podejmuje się przygotowywania produktów spożywczych we własnych domach. To oczywiście przede wszystkim forma dbania o zdrowie, w duchu przekonania, że dobrze wiedzieć, co się je. Dlatego właśnie tak łatwo znaleźć przepisy na dobry chleb na zakwasie. Dzielą się nimi nie tylko babcie, ale też młode mamy. Te ostatnie chcąc zapewnić swoim dzieciom wszystko, co najlepsze, wypiekają dla nich nawet własny chleb. Nie jest to zadanie tak trudne, jak zapewne zakłada niejeden kulinarny laik. Zakwas wymaga minimum uwagi, a potem w zasadzie wystarczy wymieszać go w odpowiednich proporcjach z mąką oraz wodą. Jeżeli lubi się chleb z dodatkami, warto dodać bakalie, słonecznik czy sezam. A nade wszystko opłaca się szukać takiego przepisu, który przypadnie do gustu. Podobnie jak wypieki dostępne w sklepach, tak również i domowej roboty chleby różnią się bowiem smakiem czy wyglądem.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn