Dla kogo produkty bezglutenowe

Gluten od kilku lat nie ma zbyt dobrej prasy. Wiele osób przechodzi nawet na dietę bezglutenową, ponieważ są przekonane, że właśnie produkty bezglutenowe pomogą im pozbyć się nadwagi i wypracować szczuplejszą sylwetkę. Jednak każdy odpowiedzialny dietetyk zwróci uwagę, że nie jest to najlepsza metoda odchudzania. Przede wszystkim dlatego, że gluten dla osób zdrowych oraz nie będących na niego uczulonymi jest w pełni bezpieczny. Inna sprawa, że niektóre zawierające go produkty są dosyć kaloryczne. Aby schudnąć nie trzeba jednak całkowicie eliminować ich z diety. Wystarczy ograniczyć częstotliwość ich spożywania oraz ilość, w jakiej trafiają na talerz. Czy produkty niezawierające glutenu ratują zdrowie? Trudno powiedzieć, na pewno wiele z nich jest znacznie bardziej lekkostrawnymi, więc po ich zjedzeniu człowiek czuje się lżej. Nie grożą mu też dotkliwe dolegliwości żołądkowe. Tak czy inaczej, każdą dietę warto omówić z dietetykiem, a przynajmniej lekarzem pierwszego kontaktu. A dopiero potem wdrażać ją w życie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *